不眠症・不登校専門カウンセリング 株式会社ユーキューズ

不眠症・不登校専門カウンセリング|株式会社ユーキューズ  私たちは『眠りにつけなくて悩む人を1%以下にします!』


眠りにつけない理由


眠りにつけない理由をお話しします。

「まったく眠くならない・・・」

「眠いけど眠りにつけない・・・」

「毎晩2時間は眠りにつけない・・・」

「何度寝返りを打っても眠りにつけない・・・」

「同じことを何度も考えて眠りにつけない・・・」

「深呼吸をしても眠りにつけない・・・」

「腹式呼吸をしても眠りにつけない・・・」

「ぬるめのお風呂に入っても眠りにつけない・・・」

「アロマを炊いても眠りにつけない・・・」

「眠くなる音楽を聞いても眠りにつけない・・・」

「ホットミルクを飲んでも眠りにつけない・・・」

「軽くストレッチをしても眠りにつけない・・・」

「眠る前に30分間部屋を暗めにしても眠りにつけない・・・」

「眠る前にパソコンやスマホを控えても眠りにつけない・・・」

「布団や枕を変えても眠りにつけない・・・」

「薬を飲んでも眠りにつけない・・・」

「薬がどんどん増えていく・・・」

「このまま眠れないとおかしくなってしまいそうだ・・・」

どうして眠れなくなったのかまったく心当たりがなくないですか?

体はどこも悪くないのになぜ眠りにつけなくなったのか分からず 苦しんでいませんか?

もし腰が痛くて眠りにつけないとか明確な原因がなく眠りにつけないのでしたら

「余計な力が体のどこかに加わっていること」

が原因であることが考えられます。


たとえば戦場のような職場で体が緊張する状態が長時間続いていれば 仕事を終えても全身に余計な力が残ってしまいます。

人がいないからと過負荷な仕事をやらざるを得なくなったり、 納期やノルマに追われて家に帰っても仕事のことが頭から離れなければ 頭がオーバーヒートしたり、肩や首に余計な力が残ってしまいます。

もちろん仕事の合間に上手に気分転換したり 根詰めすぎないようにできれば良いのですが 頭で分かっていてもなかなか実践できないものです。

そもそも体に余計な力が加わっていることが当たり前になっていますと 力が加わっていることも分からなくなります。


人の体には起きているときに活発になる交感神経と リラックスしたときに優位になる副交感神経があります。

この2つの神経のバランスがうまくとれていれば 夜になると副交感神経が優位になって眠りにつくことができます。

でも眠るときに体に余計な力が加わっていますと どんなにリラックスしたつもりでも 交感神経が優位な状態が続いてしまい眠りにつけないということが起こります。

つまり眠りにつくためには副交感神経を優位にしてあげればよいのですが そのためにはお風呂に入ってリラックスした程度では不十分で 体の余計な力を完璧に取り除くことが必要になります。

もちろん腹式呼吸やストレッチなどにより余計な力を完全に取り除くことができれば良いのですが 余計な力が加わった状態が日常化している場合にはあまり効果がないです。

一時的に力が抜けたとしましてもすぐ戻ってしまいます・・・


眠りにつくためには布団に入って

「余計な力を完全に取り除いた状態」

を継続して副交感神経を優位にしてあげれば良いのです。

それにより眠りにつくだけでなく深い眠りをとることもできるようになります。

夜中に目が覚めたとしましてもすぐ深い眠りにつくことができるようになります。


面談カウンセリングの仕組み


本カウンセリングでは普段何気なくしている呼吸を少し見直すことにより

早く眠りにつくために必要な

・深い呼吸を続けて楽な気持ちになる。

・余計なことを繰り返し考えないようになる。

・力が抜けて開放された幸せな気分を感じる。

ができるようになりまして副交感神経が優位になった状態を体感していただきます。

面談カウンセリングは1回(2時間)で終了します。

何回も通うことはありません。

カウンセリング時間は120分、費用は 32,400円(税込)です。

浜松ルーム(静岡県)、またはご指定の駅近くに出張してカウンセリングを行います。


■浜松ルームにて面談希望の方

面談場所はJR浜松駅から徒歩5分の浜松ルーム(静岡県)となります。

お申し込みいただきますと、当日または翌日にカウンセリング希望日をお尋ねするメールが送られてきますので、ご希望の面談日時を指定して返信ください。(土日祝でも指定できます)

面談開始時間は10時14時19時からお選びください。


■ご指定の駅近くでの面談希望の方(出張カウンセリング)

ご指定の駅までこちらから伺い、駅近くのホテルロビーやカフェ、カラオケルーム、ファミレス、ファーストフード店、会議室などにてカウンセリングを行います。

面談カウンセリングを行う場所は事前に決めておくようにお願いいたします。(カウンセリング場所で発生する費用はご負担ください)

待ち合わせは最寄り駅構内、または面談カウンセリング場所にてお願いいたします。

出張カウンセリングは面談カウンセリング費用(32,400円)に加えまして、浜松から最寄駅までの交通費、および遠方の場合宿泊費をご負担いただきます。

下記ボタンでお申し込みいただきますと、カウンセリング希望日をお尋ねするメールがお送られてきますので、ご希望の面談日時を指定してご返信ください。(土日祝も面談を受け付けています)


予約が重複する場合には改めて希望日をお尋ねします。

お支払いは銀行振込による先払いとなります。 カウンセリング日が決まりましたらお振込みいただきます。

本カウンセリングは匿名で受けつけています。
カウンセリング中、またはカウンセリング後に名前をお尋ねすることはございません。

口座名義には名前を入力しないで、こちらから指定する番号のみを入力していただきます。


それから身につけたことを後日振り返るときに利用していただくために カウンセリング中、必要に応じてメモをとることをすすめています。

メモ用紙と筆記用具をご持参ください。


※お申し込み日の翌日の夜になりましても「お申し込みありがとうございます」というタイトルのメールが届かない場合は、メールアドレスの入力ミスが考えられますので再度お申し込みください。 また携帯(スマホ)の受信設定がPCメール受信拒否になっていますと届きませんので事前に受信設定をご確認ください。

一番大切なこと・・・


あなたはすごく真面目な性格で 仕事にも一生懸命取り組んできたと思います。

でも何事にも真剣に取り組み過ぎたために 眠りにつけなくなってしまいました。

仕事も大切ですが今はまず眠りにつけるようになることを 真っ先に考えてください。

ご自身の体が一番です。

眠りにつけるようになって翌朝頭がスッキリして生まれ変わったような気分を体感していただけたらと思います。




 

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  眠りにつけない・・


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